Хатха-йога

Наши занятия это:

  • это возможность наполниться энергией
  • получить положительные эмоции и хорошее самочувствие
  • обрести здоровье и внутренний баланс
  • помощь в снятии стресса и усталости, накопленных за весь день

Что ждет вас на занятиях:

  • аштанга йога позволяет организму и психике для начала обрести оптимальное состояние (“железный гомеостаз”). А уже затем, умело создавая условия для направленного самоизменения границ функционирования психосоматики, мы можем медленно, шаг за шагом, не спеша, без износа продвигаться
  • это специальные комплексы, построенные в строгой последовательности, укрепляющие пресс, спину, мышцы рук и ног за счёт собственного веса, выполняемые с нужным ритмом и дыханием.
  • несмотря на динамичность комплексы, улучшают здоровье, красоту и повышают долголетие. Те, кто занимается аштанга-йогой, становятся подтянутыми, имеют красивую атлетическую фигуру и крепкое здоровье.
  • аштангу считают суровой практикой, которой способны заниматься юные люди с крепким здоровьем. Однако на своих занятиях я адаптирую асаны под своих учеников и считаю, что это самый верный подход.
  • активные упражнения аштанга-виньяса йоги помогают сбросить лишний вес.
  • интенсивная растяжка тонизирует мышечный корсет, уменьшая боль в позвоночнике
  • все упражнения простые, эффективные и безопасные
  • моя поддержка и консультации по практике

Занятия помогут вам:

  • обрести красивую осанку и грацию, чтобы уверенно чувствовать себя в жизнь
  • увеличить гибоксть, чтобы ловить восхищенные взгляды мужчин
  • избавиться от блоков и зажимов в теле, чтобы чувствовать легкость и свободу
  • улучшить сон, чтобы просыпаться с удовольствием, полной сил
  • научат чуствовать свое тело, слышать свои желания, любить себя.

Мои занятия для вас, если:

  • Вы ни когда не занимались йогой (все упражнения адаптируются под ваши возможности)
  • Вы уже пробовали заниматься йогой, но не можете поддержать регулярность в пратике
  • Вы много сидите и у вас устает спина или болит
  • Вы хотите поддержать здоровье и обрести долголетие
  • Вы хотите научиться слушать и чувствовать свое тело
  • Вы хотите улучшить свою гибкость
  • Вы хотите снизить уровень стресса и научиться расслабляться

Расписание занятий:

понедельник 8.00-9.30

четверг 8.00-9.30

суббота 11.30-13.00

Стоимость:

12 занятий (3 раза в неделю) 4500р
8 тренировок (2 раза в неделю) 4000 р
4 тренировки (2 раза в неделю) 2500р

Пробное занятие 500 р

Разовое занятие 750 р.