Тайцзи цюань

Тайцзи цюань

Тайцзи цюань – это система психофизической тренировки, основанная на древних даосских энергетических практиках.

«Тайцзи» включает в себя философское понятие, основанное на изучении взаимоотношения двух качеств: инь и ян. «Цюань»0 дословно переводится как «кулак», но подразумевает собой владение кулаком, или же «боевое искусство». Таким образом, тайцзицюань – это боевое искусство, основанное на взаимодействии качеств инь и ян.

Тайцзи цюань

Однако, главная особенность данной китайской гимнастики является отнюдь не ее боевое предназначение. Тайцзицюань является эффективной оздоровительной и гармонизирующей системой! Во время занятий происходит медитативное созерцание процессов, происходящих с телом и сознанием. Таким образом, можно сказать, что тайцзицюань – это своеобразная медитация в движении. Основная цель китайских практик — накопление Ци, ее гармонизация и обеспечение её беспрепятственного течения по каналам и меридианам, а непосредственная задача — пробуждение дремлющего в человеческом теле механизма самовосстановления, посредством которого естественным образом происходит обновление и оздоровление всего организма.

Комплексы тайцзицюань состоят из предпочтительно мягких, плавных, округлых движений.

Выполнение данной техники способствует:

Тайцзи цюань

  • развитию координации движений
  • улучшению подвижности суставов, связок
  • поддержанию мышечного тонуса
  • Выравниванию структуры тела
  • развитию памяти, внимания
  • формированию в голове нейронных связей

Тайцзицюань могут заниматься люди любого возраста и уровня подготовки.

Тренировки ведёт опытный тренер, психолог Кулик Анастасия Олеговна. Подробнее о ней: наша команда